Мир фитнеса

Суббота
16 декабря 2017 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Красота Волосы Как добиться самых здоровых волос?

Как добиться самых здоровых волос?

Печать

Могут ли продукты или диеты помочь вам получить красивые волосы? В последние годы наука добилась выдающихся результатов, и теперь мы знаем больше о сложной биологии и химии человеческого волоса. "Волосы - это мини-орган системы организма, по которому мы можем судить об общем здоровье человека," - говорит доктор Джерри Шапиро, директор лаборатории исследования волос Колумбийского факультета дерматологии и здоровья кожи Британского университета. 

как получить красивые длинные волосы 

 

Как растут волосы?

Волосяная луковица, находящаяся  дерме (корень волоса вместе с корневым влагалищем, которым он окружен, называется волосяным фолликулом), производит новые клетки волос со скоростью около 1 см в месяц. "Клетки волос делятся довольно быстро - они уступают только скорости деления клеток костного мозга, самым быстро делящимся клеткам нашего тела - вот почему они отражают скорость протекания обменных процессов," - говорит Шапиро. 

У каждого из нас на голове растет от 100 000 до 150 000 волосяных фолликулов. Каждый волос имеет три стадии жизни - рост, покой и выпадение, - длительность которых от двух до пяти лет. Именно поэтому, если ваши волосы никогда не вырастали ниже плеч, скорее всего, жизненный цикл ваших волос не превышает трех лет, и вы можете винить за это только свои гены.

Волосяная луковица, находящаяся дерме (корень волоса вместе с корневым влагалищем, которым он окружен, называется волосяным фолликулом), производит новые клетки волос со скоростью около 1 см в месяц.  

Волосы состоят из самого жесткого в природе белка - кератина, который также содержится в копытах, рогах и перьях животных. Клетки волос, произведенные в фолликулах, быстро погибают, как только они вытесняются за поверхность кожи вновь созданными более поздними клетками. Таким образом, волос состоит из кератина мертвых клеток.

Кератиновые слои на поверхности волоса образуют слой, похожий на черепицу и называемый кутикулой. Этот слой покрыт защитной жирной пленкой, который дает волосам их блеск и водоотталкивающие свойства.

 

Что происходит не так со здоровьем волос? 

Тусклые, безжизненные, ломкие и поврежденные волосы - это результат одной из трех причин: вашего здоровья, вашего стиля жизни или ваших генов. С генами мы ничего поделать не можем, но остальное в ваших силах исправить.  

Один из первых шагов. которые помогут вам стать обладательницей здоровых и красивых волос - здоровая, хорошо сбалансированная диета. Недостаток витамина В и цинка, хотя и редко встречается, но тем не менее, может подорвать силу, толщину и блеск волос. Недостаток железа - это одна из наиболее частых, но легко предотвратимых причин слабых или тонких волос. Изменение питания в лучшую сторону улучшит состояние волос уже через шесть месяцев.

"Однако наиболее частая причина поврежденных волос кроется в химических веществах и термическом повреждении волос," - замечает доктор Джон Грэй, британский врач, автор и эксперт по красоте и здоровью волос, а также консультант по красоте компании P&G. Химические вещества и высокая температура атакуют кутикулы и полоски защитного слоя на поверхности волоса.  Горячий воздух из фена может вскипятить влагу, находящуюся под кутикулой, вызывая поднимание кутикул. Химические вещества, используемые  в средствах для обесцвечивания волос, в красителях, перманентах и даже плавательных бассейнах могут снять защитный жировой слой и приподнять кутикулы волоса, ослабевая волос и вызывая чрезмерное его высушивание и чрезмерную ломкость. 

 

Как восстановить поврежденные волосы? 

С веками техника придания волосам гладкости и шелковистости менялась, от оливкового масла в Греции до жира, воска, белков и силикона. Проблема таких традиционных компонентов заключается в том, что они скорее помогают здоровым частям волоса, но не справляются с проникновением в наиболее поврежденные части волоса, часто оставляя волосы жирными и утяжеляя их.

Тусклые, безжизненные, ломкие и поврежденные волосы - это результат одной из трех причин: вашего здоровья, вашего стиля жизни или ваших генов. С генами мы ничего поделать не можем, но остальное в ваших силах исправить. Один из первых шагов. которые помогут вам стать обладательницей здоровых и красивых волос - здоровая, хорошо сбалансированная диета. Недостаток витамина В и цинка, хотя и редко встречается, но тем не менее, может подорвать силу, толщину и блеск волос. Недостаток железа - это одна из наиболее частых, но легко предотвратимых причин слабых или токих волос. Изменение питания в лучшую сторону улучшит состояние волос уже через шесть месяцев.  

Во многие современные шампуни и кондиционеры добавляют кондиционирующие компоненты, которые смягчают волосы, приглаживают кутикулы, покрывают волосы защитной пленкой без добавления тяжелых масел. 

К таким компонентам относятся силиконовые производные и катионоактивные полимеры (которые являются длинными молекулами с положительным зарядом). Амино силиконы - это положительно заряженные производные силиконов, такие как бизаминопропил диметикон (bis-aminopropyl dimethicone), которые выборочно вкладывают тонкие частицы в поднятые кутикулы, тем самым улучшают гладкость и отражательную способность волос. Производные гуаровой смолы и другие катионоактивные полимеры - с такими названиями молекул, как гуаровый гидропропилтримониум хлорид (guar hydroxypropyltrimonium chloride) или полиакватерниум (polyquaternium) - нейтрализуют отрицательный заряд волос. Кстати, если вы видите название на упаковке, заканчивающееся на “ium”, вы можете знать, что этот компонент положительно заряжен. 

 

Читайте также:

Маски для волос 

Потеря волос 

Твои волосы зависят от того, что ты ешь 

Уход за сухими или поврежденными волосами
 

Источник: http://www.besthealthmag.ca/l

Comments:

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика