Мир фитнеса

Суббота
29 апреля 2017 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Тренировки

Тренировки

Тяга блока спереди

Тяга блока спереди

Задействованы: верхние и средние мышцы спины.

Упражнение выполняется на тренажере Тяга блока спереди с отдельными ручками.

Подробнее...
 

Кошечка / собачка

Кошечка / собачка

Делай утром в  постели это упражнение: оно поможет тебе проснуться и зарядить тело энергией. Все, что тебе нужно - это твердый матрас. Если твоя постель мягкая,...

Подробнее...

Грудь

Грудь

Делая эти упражнения, ты сможешь растянуть грудные мышцы

Подробнее...

Трицепсы

Трицепсы

Трицепсы - это трехглавый мышечный комплекс, являющийся разгибателем руки.

Подробнее...

21-минутная тренировка для твоего пресса

21-минутная тренировка для твоего пресса

Эта эффективная тренировка разработана Сьюзан Моран-Перич, вице-президентом клуба Пилатес в Нью-Йорке.

Данная тренировка включает не только пилатес, но и кардио тренировки...

Подробнее...

Передние дельты

Передние дельты

Данное упражнение поможет растянуть передние дельты

Подробнее...

Растяжка плеч

Растяжка плеч

Дельтовидные мышцы имеют три части - переднюю, боковую и заднюю. Передние дельты позволяют поднимать руки вперед, боковые - поднимать руки по бокам, а задние - подни...

Подробнее...

Растяжка шеи

Растяжка шеи

Растяжка - один из важных элементов тренировок, который помогает развить гибкость и выйти на новый уровень нагрузок.

Подробнее...

5-минутная тренировка: Бразильская попка

5-минутная тренировка: Бразильская попка

Подними и приведи в тонус твои ягодицы с 5-минутной тренировкой: Бразильская попка. Бразильские женщины известны своими привлекательными формами, но тебе не обязательно е...

Подробнее...
Страница 9 из 10

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика