Мир фитнеса

Пятница
31 октября 2014 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Тренировки Грудь Упражнение бабочка

Упражнение бабочка

Печать
Тренажер Бабочка

В данном упражнении задействованы грудные мышцы.

Руки сдвинуты

Сядь на тренажер: спина прямая. Помести предплечья на рычаги. Следи за тем, чтобы твои плечи были примерно параллельно полу. Медленно сдвигай локти. Затем раздвигай локти до растяжения мышц груди. Сделай несколько подходов.

Источник: http://www.bodybuilding.com/

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Самый прекрасный город на планете - Санкт-Петербург. Все новости города смотрите на нашем сайте.

Горячие новости

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...

 

Что лучше: кардио или силовые тренировки?

Для того, чтобы определить, что же лучше - аэробн...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика