Мир фитнеса

Пятница
15 декабря 2017 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Тренировки Руки и плечи Упражнения видео на бицепс и трицепс

Упражнения видео на бицепс и трицепс

Печать

Представляем видео упражнения с гантелями для рук. Основные группы мышц, на которые направлены упражнения - бицепсы и трицепсы рук. Но также это упражнения на баланс, которые задействуют мышцы всего тела.

фото женская попка упражнения для рук 

 

 

Первое  упражнение - на трицепс. Старайтесь, чтобы при выполнении этого упражнения: 1) спина оставалась прямой; 2) колено во время выпада не выходило за стопу. 

Второе упражнение - на бицепс, а также это упражнение на баланс. Следите, чтобы при выполнении этого упражнения: 1) спина оставалась прямой; 2) нога была параллельна полу.

Удачи!

 

 

Смотрите также:

Видео упражнения для сильного и стройного тела 

Красивые руки 

Comments:

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика