Мир фитнеса

Вторник
22 августа 2017 г.
Text size
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная Горячие новости Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Печать

jnlorange.jpg

Это видео о том, что при желании можно вернуть свой вес после родов. Дженифер Николь Ли (Jennifer Nicole Lee) рассказывает о том, как стать стройной после беременности.

Можно быть хорошей мамой и одновременно заниматься фитнесом.

Как и многие мамы Дженифер набрала лишние кг после беременности вторым ребенком. Ее вес достиг 90 кг. "Я действительно чувствовала себя растроенной, потому что не могла носить, что хотела. Я терпеть не могла носить эту большую черную одежду. Я чувствовала, что у меня нет сил" - рассказывает Дженифер.

Тогда она решила серьезно бороться с лишним весом. Для мотивации Дженифер поставила себе цель: она решила участвовать в соревновании Мисс бикини, несмотря на 30 лишних кг.

В течение нескольких месяцев она усиленно тренировалась и к дню соревнований она достигла поставленной цели.

"Это было невероятно, что я участвовала в фитнес соревнованиях. Последние 5 лет я была полностью отстранена от внешнего мира, занимаясь только с детишками. Участие в соревнованиях означало для меня прыгнуть выше головы" - рассказывает Дженифер.

Как же мама 2 детей добилась такого сексуального бикини-тела? Она делала особые упражнения и одновременно проводила время со своими детьми.

Первое упражнения - Приседание с ребеночком.

Второе упражнение - На пресс.

Третье упражнение - Мостик.

Четвертое упражнение - Отжимания с поцелуями.

"Я хочу, чтобы все мамы знали, что все может быть просто, надо просто делать это с удовольствием. Работайте над собой и наслаждайтесь тем, что вы мама. Делайте это для себя и своих детишек, ведь вы лучшая мама"

Comments:

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Горячие новости

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

Видео 15-минутная тренировка с фитболом

Сегодня мы представляем 15-минутную тренировку дл...

 

Йога упражнения: комплекс для всего тела

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для ...

 

Видео Прокачка всего тела

Еще одна программа тренировок от Zuzana .  Видео о то...

 

Как избавиться от целлюлита?

В статье мы расскажем вам о том, как избавиться от...

 

Видео о том, как вернуть фигуру после родов

Это видео о том, что при желании можно вернуть св...

 

7 продуктов молодости

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из ни...

 

Пошаговое руководство по уменьшению уровня жира

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Когда вы смо...


Яндекс цитирования Rambler's Top100 Яндекс.Метрика